مربى الفراولة للريجيم

مجموع الوقت : 50 دقيقة

وقت التحضير : 10 دقيقية

وقت الطبخ : 40 دقيقة

المكوّنات :

-  كوب ونصف فراولة طازجة ومهروسة

-   ثلث كوب ماء

-   ملعقة كبيرة ونصف فركتوز

- ثلث كوب سكر

نصائح :

-  تحتوي كل ملعقة كبيرة من هذا المربى على 16 وحدة حرارية .
 - قدّمي المربى إلى جانب خبز الباغيت الفرنسي وخبز الصاج الخفيف .

طريقة العمل :

1 - ضعي في قدر الفراولة و الماء والفركتوز .
2 -  أضيفي السكر و حرّكي جيداً حتى تتجانس المكوّنات و يذوب السكر .
3 -  ضعي المزيج على النار و اتركيه حتى يغلي  .
4- عند الغليان، خفّفي النار و حرّكي المكوّنات من وقت إلى آخر حتى يتقلّص المزيج .
 5 - إرفعي القدر عن النار و اسكبيه ببرطمان محكم الإغلاق .

 اتمنى ان تكون المعلومات مفيدة للجميع